| เล่นกล้ามท้อง |
คลิปนี้เป็นการสอนลดกล้ามท้องภายใน 8 นาที ถ้าทำได้มันลดได้แน่นอนเพราะทำยากมาก โดยส่วนตัวได้ลองทำตามแล้ว ทำไม่ไหวจริงๆ ใครทำได้ ลองอัดวีดีโอสอนหน่อย เพราะเท่าที่สังเกตในคลิปที่มันต้องใช้กราฟฟิก 3D แทนคนจริงๆ ก็คงเพราะว่าไม่มีใครสามารถทำตามการลดกล้ามท้องภายใน 8 นาทีนี้ได้
แต่ก่อนที่จะทำตามคลิปนี้แนะำนำว่ามือใหม่ หรือคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายอย่าหักโหมทำตาม เพราะอาจจะทำให้กล้ามเนื้อต่างๆ อักเสบได้ ใครทำได้เกิน 4 นาทีของคลิปด้านล่างนี้ก็ถือว่าสุดยอดแล้ว
คลิปสอนเล่นกล้ามท้องใน 8 นาที
เพื่อความปลอดภัยในการเล่นควรงดน้ำ งดอาหารสัก 2-3 ชั่วโมงนะจ๊ะ