herb-health.com
แบบทรงผมชาย แบบทรงผมหญิง ความสวยความงาม สุขภาพ รักษาผิว โรคมะเร็ง และโรคร้ายต่างๆ อัพเดตข้อมูลที่นี่
บทความความสวยความงาม

2 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน

ในบทความนี้ได้ไปเห็นการลดหน้าท้องแบบรวดเร็วทันใจ ในสไตล์ของฝรั่งกันก็เลยนำมาฝากสาวๆ ที่ต้องการลดหน้าท้องให้แบนราบ เพื่อสุขภาพและความสวยความงาม สาวๆควรจะต้องฟิตแลเฟริม โดยท่าออกกำลังที่ใช้ในการลดหน้าท้องแบบเร่งด่วนมี 2 คลิปมาให้ชมดังนี้

คลิปแรกเป็นการลดหน้าท้องโดยออกกำลังในส่วนขา



วิธีในคลิปก็คือ
-ยกขาขึ้นลงสลับกัน
-ในการยกแต่ละครั้งให้ค้างไว้นานประมาณ 2 วินาที
-ให้ทิ้งน้ำหนักของขาลงระหว่างขาทั้งสองข้าง

คลิปที่ 2 ต้องใช้อุปกรณ์ในห้องฟิตช่วยด้วยใครไม่มีก็ข้ามไปเลย


วิธีเล่นในคลิป
-นอนราบเอียงประมาณ 45 องศาแล้วยกขาขึ้นให้สุด โดยใครที่ต้องการลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน ให้หาเครื่องทุ่นน้ำหนักมาช่วยเพิ่มความยากด้วย

เพื่อนที่จะทำการลดน้ำหนักหรือลดหน้าท้อง หรือไขมันส่วนเกินต่างๆ ของร่างกายนั้น ขอแนะนำว่าให้ทำอย่างสม่ำเสมอแล้วจะประสบผลสำเร็จ คำพูดที่ว่า "ไม่มีล้มเหลว มีแต่ล้มเลิก" สามารถใช้ได้กับทุกอย่าง โชคดี หุ่นดีครับ

0 comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.