 |
| สิวระหว่างตั้งครรภ์ |
1 เมื่อตื่นเช้ามาใหม่ๆให้ใช้น้ำเปล่าล้างหน้า (ในตอนนี้ยังไม่ต้องใช้สบู่) หลังจากนั้นจึงค่อยใช้สบู่ล้างหน้าเมื่ออากาศร้อนและใบหน้าเริ่มมีความมันหรือดังนั้น
2 ดื่มน้ำอุ่นกับมะนาวในช่วงเช้า จะช่วยในการล้างกระเพาะอาหารและเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายและใบหน้า
3 ใช้ผ้าขนหนูที่สะอาดและเช็ดใบหน้า
4 ใช้ปลอกหมอนและผ้าปูเตียงที่สะอาด
5 งดใช้โทรศัพท์หรืออุปกรณ์อื่นๆที่สัมผัสกับใบหน้า เพราะช่วงตั้งครรภ์สิวจะขึ้นง่ายกว่าปกติ อุปกรณ์พวกนี้อาจจะมีความสะอาดไม่เพียงพอ
6 ไม่สัมผัสผิวของคุณโดยไม่จำเป็น
7 ล้างมือและใบหน้าของคุณให้สะอาดก่อนที่แต่งหน้า ไม่ใช้ผลิตภัฑณ์แต่งหน้าที่มีความมัน
8 กินผลไม้จะช่วยให้ผิวพรรณเปร่งปรั่งขึ้น
9 กินผักสีเขียวจะช่วยในการสร้างเม็ดเลือดในร่างกายและทำให้ระบบการย่อยอาหารของคุณสะอาดเป็นอย่างดี
10 หลีกเลี่ยงอาหารอด อาหารมัน อาหารขยะ ขนมเค้ก ที่มีนำมันเนยและน้ำตาลจำนวนมาก
11 ล้างหน้าของคุณเวลาที่คุณกลับมาจากนอกบ้าน
12 ล้างหน้าของคุณอย่างน้อย 4 -5 ครั้งต่อวัน
13 ดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและยังช่วยในการไหลเวียนของเลือด
14 ลบเครื่องสำอางก่อนนอนทุกครั้งเพราะจะทำให้สิ่งตกข้างไปอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดสิวในตอนกลางคืน
15 ใช้ครีมบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอีกหนึ่งทาง
16 ออกกำลังกายอย่างน้อย ครึ่งชั่วโมงต่อวัน
17 ดูแลผิวหน้าอยู่เสมอเพื่อให้ผิวของคุณแม่ดูเด็กลง
18 ปกป้องผิวด้วยร่ม หรือผ้าที่สะอาด ให้ห่างไกลจากแสดงแดดที่รุนแรงมากที่สุด
19 นอนพักผ่อนอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวัน
20 ทำจิตใจให้แจ่มใสอย่างเครียดเป็นดีที่สุด
21 สนุกกับชีวิตประจำวันพยายามหัวเราะให้บ่อยๆ
22 ใช้โคลนพอกหน้าอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง
23 ใช้เครื่องสำอางที่มีคุณภาพ จะได้ไม่แพ้ สิวห่าจะได้ไม่ขึ้น