เส้นผมของคนเรามีอัตราการเจริญเติบโตแตกต่างกันทำให้หลายคนประสบกับปัญหาผมยาวช้า ด้วยบุคลิกภาพที่ดีขึ้นเมื่อจัดแต่งทรงผมให้เข้ากับรูปลักษณ์ภายนอกทำให้หลายคนพยายามสรรหาวิธีทำให้ผมยาวเร็วเหมือนสั่งได้ แม้ว่าจะต้องหมดเงินไปมากแค่ไหนถ้าผลลัพธ์ที่ได้ทำให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้นเรามั่นใจว่าคุณต้องลงมือปฏิบัติกันอย่างแน่นอน สำหรับผู้ที่อยากจะทำให้ผมของตนเองยาวเร็วขึ้นไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงวันนี้ herb-health.com ขอนำเสนอวิธีที่ช่วยทำให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้น สามารถนำไปใช้ได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย
วิธีทําให้ผมยาวเร็ว วิธีที่ 1
กระตุ้นจากภายใน เส้นผมจะยาวเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับการกระตุ้นจากภายในโครงสร้างของเส้นผมนั่นหมายถึงบริเวณโคนผมไปจนถึงปลายผม ซึ่งคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดการสร้างโปรตีนในเส้นผมที่จะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ดังนี้
- หวีผมทุกวัน การหวีผมคือการกระตุ้นหนังศรีษะโดยเฉพาะบริเวณปุ่มปลายแหลมที่อยู่ลึกที่สุดของรากผมเพื่อเร่งกระบวนการสร้างโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม การหวีผมควรหวีให้ทั่วทั้งศรีษะเป็นประจำทุกวันโดยเน้นที่บริเวณหนังศรีษะมากกว่าบริเวณเส้นผม
- นวดหนังศรีษะ วิธีนวดหนังศรีษะด้วยนิ้วหรือไม้นวดต่างก็เป็นวิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้นเพราะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดบริเวณศรีษะทำได้ดีขึ้น ส่งผลให้บริเวณนั้นเหมาะแก่การเจริญเติบโตเพราะเร่งการสร้างเซลล์โปรตีนอันเป็นส่วนประกอบหลักของโครงสร้างในเส้นผม การนวดหนังศรีษะควรนวดประมาณ 5-10 นาทีต่อครั้งเน้นนวดเพื่อกระตุ้นหนังศรีษะ สร้างความรู้สึกผ่อนคลาย ไม่เจาะจงนวดแค่ส่วนใดส่วนหนึ่ง
- ก้มหัวค้างไว้ เป็นวิธีทำให้ผมยาวเร็วแบบเร่งรัดเพราะการก้มหัวค้างไว้จะทำให้เลือดไหลมารวมตัวกันที่บริเวณศรีษะมากเป็นพิเศษ เป็นประโยชน์อย่างมากในการเร่งผมยาวเพราะเลือดที่มารวมตัวกันนั้นจะเข้ามาช่วยหล่อเลี้ยงรากผมเส้นประสาทในรากผมได้รับการกระตุ้นเกิดการแบ่งตัวของเซลล์ใหม่เพื่อสร้างเส้นผมและยังทำให้สภาพของเส้นผมแข็งแรง สามารถงอกออกมาได้เร็วกว่าปกติ
บำรุงจากภายนอก กระตุ้นจากภายในเสร็จแล้วก็ต้องต่อด้วยการบำรุงจากภายนอก
- เคราติน มีประโยชน์อย่างมากในการบำรุงและซ่อมแซมเส้นผมเมื่อใช้ติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ เคราตินสามารถใช้ชะโลมไปที่เส้นผมโดยไม่ต้องล้างออก นอกจากจะช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ปิดเกล็ดผมทำให้ผมสลวยไม่พันกัน ดูมีน้ำหนักและเร่งการงอกของเส้นผมให้ยาวกว่าปกติได้มากถึง 2-3 เท่า
- ครีมนวดผม ในครีมนวดมีส่วนผสมมากมายนอกจากจะช่วยให้ผมยาวแล้วยังช่วยเคลือบเส้นผมให้ดกดำ เงางาม ไม่ชี้ฟู ไม่แห้งกรอบเมื่อใช้ครีมนวดผมเป็นประจำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์หลังจากสระผมสะอาดแล้ว
- หมักผม สูตรสำหรับหมักผมมีให้เลือกมากมายขึ้นอยู่กับความพึงพอใจและความสะดวกของแต่ละคนโดยสามารถเลือกใช้วัตถุดิบในการหมักผมได้หลายอย่างเช่น มะกรูด อัญชัน น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก วิธีทำคือใช้วัตถุดิบที่เลือกหมักที่เส้นผมให้ทั่วประมาณ 15-30 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดเช็ดแล้วให้แห้ง
- ตัดผม ทุกๆ 3 เดือนคุณควรจะตัดหรือเล็มปลายผมเพื่อเร่งรากผมให้เกิดการแบ่งตัวของเซลล์โปรตีนเซลล์ใหม่ซึ่งทำให้ผมยาวเร็วกว่าการไว้ผมยาวโดยไม่ตัดผมเลย
เร่งความยาวด้วยอาหารและวิตามิน อีกวิธีที่ช่วยทำให้ผมยาวเร็วก็คือการบริโภคอาหารและวิตามินที่มีส่วนผสมของโปรตีนหรือช่วยในการเสริมสร้างโปรตีนในร่างกายที่เป็นสิ่งจำเป็นที่ทำให้เส้นผมยาวขึ้น
- ผักใบเขียว กะหล่ำปลี ผักกาด คะน้าและผักใบเขียวอื่นๆเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย มีธาตุเหล็ก วิตามินอี โฟเลตอันเป็นสิ่งจำเป็นต่อกระบวนการแบ่งเซลล์ในรากผมทำให้ผมยาวขึ้น
- อาหารที่มีโปรตีน ไข่แดง นม เนื้อสัตว์ โยเกิร์ต เวย์โปรตีน ถั่วและธัญพืชมีประโยชน์ต่อการแบ่งตัวของเซลล์ใหม่และเพิ่มขึ้นเรื่อยๆผมจึงยาวขึ้นอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าอายุของเส้นผมแต่ละเส้นอาจมากขึ้น 3 ปีหากไม่หลุดร่วงไปก่อนการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนจะช่วยชะลอและยับยั้งการหลุดร่วงของเส้นผมได้ด้วย
- น้ำยาเร่งผมยาว โดยปกติน้ำยาเร่งผมยาวนั้นจะประกอบไปด้วยสารอาหารหลายชนิดที่มีส่วนช่วยทำให้ผมยาวเร็วกว่าปกติไม่ว่าจะเป็นกรดอะมิโน โปรตีน เคราตินและอื่นๆ การใช้น้ำยาเร่งผมยาวจึงทำให้เส้นผมของอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมในบริเวณรากผมเพิ่มขึ้นและยังบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง มีน้ำหนัก ดูเงางามไปพร้อมๆกัน
- วิตามินบี การบริโภคไบโอตินเป็นประจำมีส่วนช่วยให้เส้นผมในส่วนของรากผมงอกเร็วขึ้น เพราะไบโอตินจัดว่าเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการงอกของเส้นผมในส่วนของรากผมที่ยังอยู่ภายในหนังศรีษะ นอกจากไบโอตินจะช่วยทำให้ผมยาวเร็วขึ้นแล้วยังมีส่วนช่วยทำให้เล็บยาวเร็วขึ้นด้วย
ต่อผมหรือใช้วิกผม เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการให้ผมยาวสามารถเลือกได้ 2 วิธีด้วยกัน
1). ต่อผม ทำได้โดยการใช้เส้นผมสังเคราะห์หรือเส้นผมจริงที่ได้จากการตัดมาจากศรีษะคนอื่นมาต่อติดที่บริเวณใกล้กับโคนผม วิธีนี้ผมที่ได้จะมีความคงทน ติดแน่น ใช้ได้นานหลายปีและยังสามารถตัดออกเมื่อต้องการให้ผมสั้นเหมือนเดิม
2). วิกผม มีให้เลือกหลายขนาดไม่ว่าจะสั้นหรือยาวแค่ไหนรวมถึงสามารถเลือกสีของผมเพื่อให้เข้ากับสีผมเดิมได้ ถอดง่ายเปลี่ยนได้บ่อยเท่าที่ต้องการ
หลีกเลี่ยงโอกาสเสี่ยง เพราะเส้นผมของคนเรานั้นบอบบาง เปราะง่ายและเสี่ยงต่อการหลุดร่วงได้ทุกเมื่อหากขาดการบำรุงรักษา ดูแลเอาใจใส่อย่างสม่ำเสมอก็จะทำให้เกิดโอกาสเสี่ยงที่ส่งผลกระทบต่ออัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมซึ่งทำให้ผมยาวช้านั่นเอง และเพื่อป้องกันพร้อมทั้งหลีกเลี่ยงโอกาสเสี่ยงเหล่านั้นคุณจึงจำเป็นต้องรับทราบการกระทำที่ก่อให้เกิดผลกระทบต่อความยาวของเส้นผมก่อนเพื่อหาวิธีแก้ไขและหลีกเลี่ยงโอกาสเสี่ยงเหล่านั้น
- ใช้ไดร์สร้อนเป่าผม ไอร้อนที่ออกมาจากไดร์สเป่าผมนั้นแม้จะช่วยเพิ่มความสะดวกให้กับการเป่าผมให้แห้งแบบประหยัดเวลาแต่ก็ใช่ว่าจะดีต่อการเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้น เพราะไอร้อนนั้นจะเข้าไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมทำให้ผมแห้งเสีย แตกปลายและสีผมเปลี่ยนไป
- หวีผมขณะผมเปียก หลังจากที่เส้นผมเปียกน้ำโครงสร้างของเส้นผมจะเปลี่ยนไปทำให้เส้นผมอ่อนแอ หลุดร่วง ขาดง่ายหากคุณไม่ต้องการให้ผมสั้นขึ้นควรหลีกเลี่ยงการหวีผมขณะผมเปียก แม้แต่การใช้มือสางผมก็ไม่ควรทำแต่ให้ใช้เป็นหวีซี่ใหญ่หวีช้าๆแทน
- การใช้หวีซี่เล็ก เส้นผมที่พันกันควรใช้หวีซี่ใหญ่หวีให้เรียบเพื่อให้เกลียวผมที่พันกันคลายออกก่อนจากนั้นจึงใช้หวีซี่เล็กหวีให้ผมดูเรียบร้อยพร้อมจัดทรง ไม่ควรใช้หวีซี่เล็กเพราะทำให้เส้นผมขาดง่ายเมื่อออกแรงหวีผมแรงๆ
- สระผมด้วยน้ำร้อน น้ำร้อนเป็นอันตรายต่อเส้นผมเพราะทำให้เส้นผมยาวช้า ผมแห้งไร้น้ำหนัก ชี้ฟูและขาดง่าย หากต้องการให้ผมยาวเร็วควรกระตุ้นโคนผมด้วยการสระผมด้วยน้ำเย็น
- ทำสีผม ดัด ยืด สารเคมีที่มาจากผลิตภัณฑ์ปรับแต่งทรงผมนั้นเป็นสารเคมีที่อันตรายหากใช้ในปริมาณมากโดยเฉพาะครีมเปลี่ยนสีผม เพราะทำให้โครงสร้างของเส้นผมเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม สุขภาพผมแย่ลงและช้ายาวในที่สุด
- กินของหวาน น้ำตาลที่มาจากการกินของหวานนั้นเป็นตัวการสำคัญที่เข้าไปยับยั้งการสร้างโปรตีนในเส้นผมทำให้ผมยาวช้าลง
- ขยี้หนังศรีษะอย่างแรง เป็นเรื่องจริงที่การขยี้หนังศรีษะทำให้เลือดหมุนเวียนดีและกระตุ้นให้ผมยาวเร็วขึ้น แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าการขยี้หนังศรีษะอย่างแรงจะเป็นการกระตุ้นให้ผมยาวเร็วกว่าเดิมได้ในทางกลับกันการกระทำแบบนี้จะทำให้ผมอ่อนแอและขาดร่วงในที่สุด
- ตากแดดเป็นเวลานาน แสงแดดที่ส่องกระทบเส้นผมเป็นเวลานานทำให้ความชุ่มชื้นของเส้นผมลดน้อยลง เกิดเหงื่อตามรูขุมขนและโคนผมทำให้เส้นผมยาวช้า แห้งกรอบและผมมันง่าย
- สระผมทุกวัน หลายคนเชื่อว่าการสระผมทุกวันเป็นเรื่องดีเพราะทำให้หนังศรีษะสะอาด แต่ถ้าหากคุณต้องการให้ผมยาวเร็วควรสระผมวันเว้นวันแทนการสระผมทุกวัน เพราะแชมพูจะทำลายน้ำหล่อเลี้ยงเส้นผมที่มีหน้าที่บำรุงเส้นผมให้ชุ่มชื้น มีน้ำหนักไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้สภาพของเส้นผมไม่เหมาะที่จะยาวและงอกออกมาใหม่จากบริเวณโคนผม
- อบไอน้ำ นอกจากจะไม่ช่วยให้เส้นผมยาวขึ้นการอบไอน้ำยังทำให้เส้นผมมีสภาพแย่ลง เพราะการอบไอน้ำเป็นการใช้ไอน้ำเพื่อเปิดเกล็ดผมทำให้ผมขาดง่ายแม้ภายนอกจากดูเหมือนผมสลวยแต่แท้ที่จริงแล้วการอบไอน้ำนั้นส่งผลเสียต่อผมมากกว่าให้ผลดี
- อดอาหาร หากร่างกายขาดสารอาหารอันเนื่องมาจากการอดอาหารจะส่งผลทำให้ร่างกายขาดโปรตีนและวิตามินบีทำให้ผมขาด หลุดร่วง แห้งและชี้ฟู
เพียงเท่านี้คุณก็จะมีเส้นผมที่ยาวสวยได้อย่างที่ต้องการโดยไม่ต้องปรึกษาสถานเสริมความงามให้สิ้นเปลืองแถมยังไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปนอกบ้านบ่อยครั้งด้วย แม้ว่าแต่ละวิธีจะใช้เวลาในการเร่งผมให้ยาวไม่เท่ากันและเพื่อให้ผมยาวทันใจคุณสามารถเร่งอัตราการงอกใหม่ของเส้นผมได้โดยการผสมผสานหลายๆวิธีเข้าด้วยกัน โดยพิจารณาถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นก่อนทุกครั้งที่จะลงมือทำ